ダイエット

【5日目】General Motors Diet(GMダイエット)【牛肉とトマトの日】のオススメの食事

General Motors diet(GMダイエット)とは、1週間という期間で毎日指定された食事を摂るという、General Motors が社員の健康のために開発したダイエット方法である。1週間でマイナス3キロを健康的にダイエットすることができると言われている。

この記事では、わたくし「野村ろいほ」がGeneral Motors Diet(GMダイエット)の5日目に食べた食事をご紹介!!

「牛肉とトマトの日」と言われても、実際にどういう料理を食べたらいいのだろうか?と悩んでいる方の役に立てば良いなと思います。

 

牛肉とトマトを一緒に摂取することにとらわれず、時間帯に分けて食べていきましょう!

 

GMダイエット5日目は牛肉とトマトの日

これまでの4日間、野菜と果物だけで生活してきましたが、ついに牛肉の解禁です!

お肉好きの私にとって、待ちに待った日が来ました。
ですが、油断は禁物。炭水化物が欲しくならないように注意しましょう。

 

まずは朝食

朝食から牛肉というのもハードルが高いので先にトマトを食べてしまいましょう。

トマトに塩をふりかけて丸ごと食べるのもいいですね!
かぶりつくのはチョット・・・という方はトマトジュースでもOK。

なにかしらお腹に入れて、昼食時にお腹が空くようにしましょう。

 

贅沢な昼食を

3食の中でしっかり食べておきたい昼食は豪勢にステーキがオススメ。

個人的にはコスパも考えてサイゼリヤやいきなりステーキなどが良いと思います。

 

ということでさっそく外食に。

しかし、ここで事件発生。

 

昼食の時間が少し遅れてしまったためどこのお店も満席。

ランチ難民になってしまいました・・・。

 

そこで、ひらめきました!

少し値は張りますが、焼肉店で昼食を摂ることに!

予想通り並ぶこともなくあっさり入店。

 

今回はトラジさんで焼肉定食をいただきます。

とはいえ白飯はなし・・・。

ろいほくん
ろいほくん
くくく・・・。泣ける。

白飯は食べられない代わりに牛肉を多めにいただきましょう。

焼肉Express御膳のMサイズ1,500円を注文。

Mサイズだとお肉が10枚なのでボリューム満点です。

 

カルビとロースが絵的にも最高です!

見てください、この色!!

 

カルビが香ばしくて食欲をそそります!

 

ろいほくん
ろいほくん
これは白飯が食べたくなる・・・。

夕食は控えめに

昼食に贅沢をしたので夕食は控えめにしましょう。

トマトのみにするもよし、牛肉とトマトをバランスよく食べるもよし。

 

ああっ!しまったあああ!!

今夜は取引先と懇親会だった・・・。

 

ホテルでの懇親会なので、バイキング形式とのこと。

これはマズイ・・・。

 

寿司、てんぷら、などなど。高カロリーの食事が並んでいます。

牛肉とトマトの料理なんてあるわけないと思っていたらありました!

 

ローストビーフ!!

 

そして!

 

牛肉のトマト煮込み!!(これは奇跡)

 

 

ツイてる!!わしゃ、ツイてるぞ!!

 

本来ここで寿司とかてんぷらに流されてしまい、この1週間ちゃれんじのミッションが終了するものだと思っていましたが、奇跡が起きました。

 

ローストビーフもトマト煮込みも美味しくて大満足!!

自宅で作っても良いですよね!

ろいほくん
ろいほくん
いやあ、あぶなかった。

まとめ

お肉はお肉、トマトはトマトで別々に摂取したほうが簡単です。

ですが、牛肉のトマト煮込みのように一緒に調理するのもアリですね!

 

残り2日間頑張ってGMダイエットをやりきりましょう!!

 

ろいほくん
ろいほくん
to be continued…

 

 

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