ダイエット

【3日目】1週間でマイナス3キロ痩せるGMダイエットの3日目は野菜とフルーツの日

General Motors diet(GMダイエット)とは、1週間という期間で毎日指定された食事を摂るという、General Motors が社員の健康のために開発したダイエット方法である。1週間でマイナス3キロを健康的にダイエットすることができると言われている。

GMダイエット3日目に突入しました!この2日間はなんとか耐えることができましたが、結構ツライです。炭水化物が食べたくて食べたくてしかたありません。残りあと5日間、本当に乗り切れるのでしょうか・・・。

 

GMダイエットの2日目の様子は【2日目】1週間でマイナス3キロ痩せるGMダイエットの2日目は野菜オンリーの日をチェック!!

 

GMダイエット3日目は野菜とフルーツの日

3日目は、野菜とフルーツしか食べてはいけない日です。すでにかなりの時間「塩分」から遠ざかっており、カラダが「塩分」を欲しているのがわかります。特に、野菜に関してドレッシングなしというのはかなりツライ・・・。

 

実際はサラダだけではなく、おでんの大根とかでも問題ないようですが、さすがに会社のランチでおでんというわけにもいかず、ダイエット中のOLさんのようなランチになりました。

 

贅沢に昼からフルーツ盛り

フレッシュフルーツってほんとに美味しいですよね。ダイエット中ではあるものの、昼からフルーツ盛りを食べられるなんて贅沢の極みです。そのおかげか幸せドーパミン出るんですよね。昼からフルーツ盛りはストレス解消にもいいのかもしれません。

 

 

このフルーツ盛りは2段構えになっていて、下の段はメロンがたっぷり。

 

 

味なしの野菜サラダも食べる

これがツライんですよねー。塩があればいいのだけれど、さすがに社内に塩はおらず・・・。

 

そこでいい方法を思いつきました!!

味気ないサラダも、美味しく食べるにはこれしかない!!

 

サラダonフルーツ盛り

これですね。見た目もばっちり。塩分の代わりに糖分で対処してみました。味はどうかな?

 

(モグモグ・・・)

 

 

(ん・・・)

 

 

 

(んまい!!)

 

 

サラダフルーツ悪くないです!!柑橘系がメインだったことも功を奏して、フルーツドレッシング的な存在感で味気ないサラダを美味しくしてくれてます。これはアリ!

 

ただ、やっぱり物足りないんですよね。

 

そろそろ限界を感じてきましたがまだまだ3日目。ダイエットは1日にしてならずということはわかっていながらもやっぱりツライ。

 

明日は4日目なので「バナナと牛乳の日」になります。

 

「バナナと牛乳の日」って・・・。乳児かよ!とツッコミたくなる気持ちを抑え、なんとか継続していきます。

 

てかもう、いっそのことマックシェイクバナナ味でもよくね?

 

ろいほくん
ろいほくん
to be continued…

 

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