ダイエット

【1日目】1週間でマイナス3キロ痩せる!?General Motorsダイエットを始めてみた

General Motors diet(GMダイエット)とは、1週間という期間で毎日指定された食事を摂るという、General Motors が社員の健康のために開発したダイエット方法である。1週間でマイナス3キロを健康的にダイエットすることができると言われている。

野村ろいほ「最近、お腹周りがぶよっとしてきておりまして、北斗の拳のハート様一歩手前の状況になってきております。これはマズい!!ということで、ダイエット企画をぶちあげました。どうやら1週間の期間で毎日指定されたものを食べるというダイエットのようで、正直食べていいなら楽勝じゃん!と思っております。」

ろいほくん
ろいほくん
今回は1週間でマイナス3キロ痩せるというGMダイエットに挑戦だ!

 

GMダイエットのルール

  1. 1週間のアルコールは控え、毎日2リットルの水を飲む
  2. 毎日指定されたもの以外食べてはいけない
  3. GM Wonder Soupならいつでも飲んで良い
  4. 水・炭酸水・ブラックコーヒー・お茶は飲んで良い

なお、毎日の指定された食事は以下の通りです。

1週間の食事
  • (1日目)フルーツの日
    バナナを除くフルーツを好きなだけ食べていい
  • (2日目)野菜の日
    どんな調理法でもいいが野菜のみを摂取する※ドレッシングNG
  • (3日目)フルーツと野菜の日
    バナナとポテト以外のフルーツと野菜なら好きなだけ食べていい
  • (4日目)バナナとミルクの日
    バナナは8本まで、ミルクは600mlまで
  • (5日目)ビーフとトマトの日
    牛肉とトマトのみ摂取OK
  • (6日目)ビーフと野菜の日
    ビーフと野菜のみ好きなだけ食べて良い
  • (7日目)玄米とフルーツ、野菜の日
    玄米とフルーツと野菜だけ食べて良い

野村ろいほ「え!?楽勝じゃん。これでマイナス3キロ!?本当に!?」

 

基本的に食べるものは指定されますが、好きなだけ食べていいという条件なので始めやすいのもポイントですね。ルールの中に「GM Wonder Soup」ならいつでも飲んでいいと書いてありましたが、かなり怪しい名前のスープですね。薬物っぽい響きですが、作り方を見てみましょう。

 

GM Wonder Soup のレシピ

GM Wonder Soup の材料
  • 水 700ml
  • 玉ねぎ 6個
  • キャベツ 1個
  • セロリ 1束
  • トマト 3個
  • 鷹の爪 2本

 

GM Wonder Soup の作り方
  1. オリーブオイルをひいたフライパンで野菜を炒める
  2. 水をくわえて1時間以上煮込む
  3. 塩胡椒でお好みの味付けにする
  4. ミキサーでどろどろにする

 

野村ろいほ「わたし、料理が好きなので良いかも!と思ったのですが、すげえマズそうなのでつくらなくていいや。味が濃ければうまそうだけどなあ・・・。ワンダースープは今回パスで!」

 

ワンダースープは1週間のうちにいくら飲んでもいいようなので、作り置きしても良いかもしれないですね。

 

それでは、さっそく1日目の食事を摂りましょう。

 

GMダイエット1日目はフルーツの日

さっそくフルーツを買ってきました。ちょっと値は張りますが、セブンイレブンのパックフルーツ美味しいんでおすすめです。カロリーも表記されているので管理もしやすいですよね。キウイフルーツは1パック42kcalで、パイナップルは53kcalでした。この2つを食べても95kcalなので、朝食の代わりにはちょうどよさそうです。

 

さっそく実食(朝食)

キウイフルーツからいただきましょう。話は変わりますが、デニーズのキウイフレッシュっていうジュースめっちゃうまいんですけど、それを思い出します。酸味もほどよくあってGOOD!!

 

フルーツって意識して食べてなかったんで、結構新鮮な感覚で食べられて良かった。

 

 

もう、ちびちび食べるのもアレなんで

 

 

袋ごといただきますわ。

 

 

 

 

うん・・・。

 

 

 

そーっと入れないと、ジュースがこぼれるんで注意。

 

 

 

 

グッと押し込まないと。

 

 

食べられないな・・・。

 

 

 

 

(グッ!!)

 

 

 

 

 

(モグモグ・・・)

 

 

 

 

 

野村ろいほ「うまい!全然飽きない!いい感じで初日を終えられそうだぞ!!」

 

フルーツ毎日でも食べられますね。そのくらい美味しいです。食後じゃあなくて、食前に食べるってのもアリだと思いました。ただ、GMダイエットはデザートというよりこれが主食なんでメインディッシュがフルーツなんですよ。まあ、でもおいしいからなんとかなるでしょ。

 

フルーツランチ(昼食)

お昼ご飯の時間になりました。セブンイレブンのお手軽カットフルーツにはリンゴもあるのでバリエーションには困りません。それではランチを実食です。

 

 

 

(パクッ!!)

 

 

 

うーん、うまい。

 

一気に食べるかな。

 

 

 

(グシャ!)

 

 

 

 

 

 

 

(むしゃむしゃ!!)

 

 

 

 

野村ろいほ「うん!グッドランチですね!!手応え掴んできた!!」

 

フルーツは意外とお腹いっぱいになるんですね。初めて知りました。

 

 

あ、あと水分を摂らないとですよね。水を買ってきましたよ。

 

 

スーパーで安く売っていたので、買い貯めです。1日に2リットル以上飲まないといけないようなので、600mlのペットボトルを約4本ですか。

 

 

うーん。

 

 

 

 

これを4本・・・。

 

 

 

 

 

野村ろいほ「キツくね!??」

 

フルーツ縛りより、水分摂取の方がキツそうです。ただ、これはデトックス効果を考えて設計されたダイエット方法なので、多量の水分補給は必然かもしれませんね。

 

フルーツディナー(夕食)

あの、デジャブーではありません。あと、編集を楽しているわけではありません。毎回フルーツなんです。うまいし、飽きないけど他の食べたい・・・。そんな感じで1日目が終わりました。

 

 

 

(食えくえーい!!)

 

 

 

 

(のめのめーい!!)

 

 

 

 

 

(あー、ラーメン食べたい・・・)

 

ろいほくん
ろいほくん
to be continued…

 

 

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