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CATEGORY ダイエット

ダイエットのためにはある程度の食事制限を設けることが基本となります。元競馬騎手志望だった私が、健康的にできるダイエットの基本をお伝えします。

  • 2019.02.11

糖質制限ダイエットにオススメの外食【やきとりとやきトン】は低糖質低カロリーで絶対に太らない

糖質制限ダイエットでも外食ってしたいですよね。 そんな時に圧倒的にオススメできるのが「やきとりとやきトン」です。 特に内臓系は1本あたりのカロリーが平均50Kcalなので、10本食べても500Kcal程度なんです。   この記事では、低カロリー・低糖質の「やきとり・やきトン」の食べ方やカロリーについて紹介していきます。 ダイエット中でもはりきって外食しちゃいましょう!!   や […]

  • 2019.02.04

糖質制限ダイエットにオススメの外食【ロイヤルホスト編】アンガスステーキと低糖質パンサラダセットのレビュー

確固たる意志で糖質制限ダイエットに励んでいても、やっぱり食べたくなってしまうのがご飯やパンなどの「炭水化物」。   炭水化物とは、糖質+食物繊維からなるもので、糖質制限=炭水化物を食べないという方程式から、ダイエット中の皆様には避けられる栄養素ですよね。 しかし、炭水化物の摂取を抑えすぎると糖質が制限されると同時に食物繊維まで制限されることになり、腸内環境の乱れや便秘につながってしまうこ […]

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