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CATEGORY 健康

健康的なライフスタイルを構築するためには多少なりとも努力が必要です。その手助けをさせていただきます。

  • 2019.02.11

糖質制限ダイエットにオススメの外食【やきとりとやきトン】は低糖質低カロリーで絶対に太らない

糖質制限ダイエットでも外食ってしたいですよね。 そんな時に圧倒的にオススメできるのが「やきとりとやきトン」です。 特に内臓系は1本あたりのカロリーが平均50Kcalなので、10本食べても500Kcal程度なんです。   この記事では、低カロリー・低糖質の「やきとり・やきトン」の食べ方やカロリーについて紹介していきます。 ダイエット中でもはりきって外食しちゃいましょう!!   や […]

  • 2019.02.04

糖質制限ダイエットにオススメの外食【ロイヤルホスト編】アンガスステーキと低糖質パンサラダセットのレビュー

確固たる意志で糖質制限ダイエットに励んでいても、やっぱり食べたくなってしまうのがご飯やパンなどの「炭水化物」。   炭水化物とは、糖質+食物繊維からなるもので、糖質制限=炭水化物を食べないという方程式から、ダイエット中の皆様には避けられる栄養素ですよね。 しかし、炭水化物の摂取を抑えすぎると糖質が制限されると同時に食物繊維まで制限されることになり、腸内環境の乱れや便秘につながってしまうこ […]

  • 2019.01.01

【やわこ】自宅でできるテニスボールマッサージが最高に効果があって気持ちいい

  仕事でパソコンをよく使う機会が多い僕は、「首・肩・肩甲骨」のあたりが凝りやすくてよくマッサージ屋さんにいくのですが、予約がなかなか取れなくてつらい思いをしています。   そんな時、簡単に自宅でお手軽マッサージできるアイテムを入手しましたので紹介したいと思います!   その名は「やわこ!」     簡単マッサージアイテム「やわこ」 簡単にマッサー […]

  • 2018.11.21

地中海式食事法をやるには毎日サイゼリヤに行っておけば良いのよ

    地中海式ダイエットって知ってますか? 正確には「地中海式食事法」とも言いますが、近年流行している炭水化物抜きダイエットとは真逆の位置にあるようなダイエット法として人気に火がついています。 食事に対するストレスを極力少ない状態にし、食事の質を高めることでダイエットする方法です。 結論から申し上げると、サイゼリヤばっかり食べていればこの食事法は完成すると行っても過言ではあり […]

  • 2018.11.02

赤ちゃんやワンちゃんにも効果的な便秘解消健康食品カイテキオリゴの効果を報告

    お腹が張って苦しい。 大きい方は出るんだけど、チョボールみたいなのばかり。 など、便秘の悩みって多いですよね。 わたしもあまりスッキリするタイプではないのですが、一番困ったのがワンちゃんの糞づまりでした。 ちなみにワンちゃんというのは王貞治のことではなく、犬のことです。     そのワンちゃんの糞づまりを速攻で治したのが今回紹介する商品、 カイテキオ […]

  • 2018.10.15

イボの治し方は液体窒素以外にもある!自宅で簡単に【はと麦茶】を飲めば治せる!

知らぬ間に足の裏などにできた黒い斑点のようなウイルス性のイボや、物理的な突起物タイプのイボに困ってはいませんか? 私も過去に黒い斑点のようなウイルス性のイボができたのですが、はと麦茶を飲み続けたことでそのイボがとれました。取れると言っても、ポロっと取れるわけではなく、徐々に小さくなってから気づいたら消えているという感じで無くなっていきます。 イボの治療法は様々で、液体窒素を使ってもぎ取るという手法 […]

  • 2018.10.05

暗闇ボクササイズで話題のb-monster【ビーモンスター】恵比寿店の入会レビュー

ダイエットを本気でしたいけど、ライザップは高すぎるし、かといってジムで知らない人に声かけられたくない。 でも、ちゃんとした効果があるものをやりたい。   そんなSelfishなPeopleに朗報です!!   ・低予算で始められる ・知らないおっさんにも声をかけられない ・カロリーの消費が明確   というすべての要望を叶えてくれる暗闇ボクササイズ。   b-m […]

  • 2018.09.10

AXF(アクセフ)ベルガードの効果と主要成分IFMC.(イフミック)とは?

昨今、アスリート達がこぞって装着しているアクセフベルガードという商品についてまとめてみました。特にプロ野球においてはネックレスタイプを使っている選手が多いので、もしかしたら「あれ、なんだろ?」と、試合を観て思われた方も多いかもしれません。それでは早速参りましょう。 AXF(アクセフ)ベルガードとは? AXFxBelgardは、ベルガードファクトリージャパン(株)と、(株)テイコク製薬社、サンフォー […]

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